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杉田 大 (医師 / 未回答)
2018-02-14 10:00:42 投稿

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子どもにおやつに向いている物は

「むくだけ、焼くだけ、蒸すだけ」です。

スナック菓子など脂肪と糖を多く含むものは「おいしい」と感じますが、身体の成長と歯にはよくありません。
あとスポーツ飲料は身体に良さそうですが、５００mlのペットボトルにスティックシュガー５本分も砂糖が入っている、歯にはかなり危ない飲み物です。
いつも自分が飲んでいるコーヒーや紅茶に換算するとすごいですよね。

おやつに向いているもの具体的には
さつまいも、じゃがいも、とうもろこし、果物、干し芋、せんべい(砂糖が塗られていない)
です。

参考になれば幸いです。

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